Ir adquiriendo hábitos saludables es una de las estrategias más inteligentes para conseguir estar sanos y disponer de una calidad de vida que se ajuste a nuestras pretensiones. Ya sabemos que hay que tener demasiadas cosas en cuenta para conseguir eso y que no es fácil, pero os garantizamos que de lo que vamos a hablar en los párrafos que siguen se desprende un buen porcentaje de posibilidades de conseguir esa felicidad que tanto buscamos y demandamos. Y es que el tema central de hoy no es otro que el deporte.

¿Hay algo que sea más importante que el deporte para la salud física? Si lo hay, desde luego no debe tener mucha diferencia con respecto a la actividad deportiva. No cabe la menor duda de que hay pocas cosas que le vengan mejor al cuerpo que moverse y practicar una actividad que permita que el organismo queme parte de las calorías que ha ido ingiriendo a lo largo del día. Eso sí, hay algo que no se nos debe olvidar bajo ningún concepto: es realmente importante que, si queremos preservar la salud física del cuerpo mediante la realización de ejercicio, también es clave prevenir lesiones.

Y la mejor manera de prevenir lesiones es usar el material deportivo adecuado. Sea cual sea la actividad que se practica, es clave el uso de unas buenas zapatillas. Los pies son las vigas que sustentan toda nuestra estructura y está claro que todos los movimientos que hagamos van a tener una influencia derivada de uno u otro uso de ellos. Sin duda, unas buenas zapatillas nos pueden dar muchísimas alegrías en materia de prevención de lesiones y conseguir que la salud de nuestros pies, que es mucho más importante de lo que la gente suele creer, sea tan grande como se supone que debería ser.

Está creciendo el interés por el deporte en España y eso está haciendo que haya muchas personas que se están interesando asimismo en ropa deportiva de todo tipo. Según nos han indicado en una charla reciente los profesionales de Ashi Sports, el bien más demandado es el que tiene que ver con el calzado. La gente es consciente de que es un objeto de la máxima utilidad para prevenir lesiones y ganar en lo que a la salud de nuestros pies se refiere. Cuando se hace deporte, garantizar eso es de la máxima importancia.

Una noticia que vio la luz en la página web que el Ministerio de Cultura y Deporte reserva al CSD indicaba que la práctica deportiva había crecido en un nada despreciable 6’1% entre los años 2016 y 2021. Sin duda, es una noticia excelente y que pone de manifiesto que los españoles y las españolas nos hemos mostrado muy interesados en el cuidado de nuestro cuerpo a través del deporte. Es uno de los mejores hábitos que podíamos adquirir y que, desde luego, mejor nos va a venir para prevenir todo tipo de enfermedades y problemas corporales. El deporte es vida y como tal hay que promoverlo.

En otra noticia, en este caso publicada en el portal web del diario Marca, aseguraba que el 32% de los españoles practicaba más ejercicio físico en 2021 que en ningún otro momento. La verdad es que también esta era una gran noticia que era necesario celebrar y que no cabe la menor duda de que nos hacía falta para eliminar parte de la mala fama que habíamos adquirido en España en relación a nuestra vida sedentaria. Necesitábamos el ejercicio físico como el respirar y parece que, con el paso de los años, lo hemos ido incorporando de una manera eficaz a nuestra vida diaria. Es una verdadera suerte que así haya sido.

Una labor que es de todos y todas 

Prácticamente nadie está exento de practicar aunque sea algo de deporte. Se trata de una actividad que puede ser propia de gente joven, sí, pero también de adultos e incluso de ancianos. Cada cual debe adaptar el ejercicio que realice a sus propias capacidades, es decir, nunca va a ser igual el deporte que practique un muchacho de 22 años que una persona que ya esté jubilada. Pero eso no quiere decir que esta última no pueda salir a andar frecuentemente, por ejemplo. De hecho, este es uno de los ejercicios más comunes.

Y no tenemos que argumentar que también las mujeres tienen esa posibilidad y ese derecho que se relaciona con la actividad física. Hemos visto que el deporte femenino en España goza de una buena salud y que un gran porcentaje de las medallas que obtiene este país en los Juegos Olímpicos pertenecen a las mujeres. Sería de locos no promover ese acceso al deporte que debe ser universal y que es recomendable que sea ejercido por todo el mundo. Hay pocas cosas que sean más beneficiosas en esta vida que el deporte. Aprovechemos, entonces, esa oportunidad.